2019-08-09 3:50:09
雖然立秋已過，但氣溫下降得并不明顯，“秋老虎”的威力不容小覷，空調(diào)依舊要開。
但要注意，如果吹空調(diào)時你常常出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛甚至關(guān)節(jié)酸痛的情況，那么一定要小心，可能在不知不覺間你已經(jīng)得了「空調(diào)病」。
究其原因，跟錯誤的空調(diào)使用方法有關(guān)：溫度設置得過低、開空調(diào)時間太長、總對著身體直吹、不清洗空調(diào)等，都可能引發(fā)「空調(diào)病」，想要預防就必須掌握正確的空調(diào)使用方法。
Tips1 溫度不要調(diào)太低
夜里開空調(diào)睡覺，第二天早上感覺喉嚨疼、流鼻涕?別懷疑，是空調(diào)溫度設置太低的原因：人睡覺時新陳代謝會變慢，身體所需溫度比平時要高2℃左右，所以睡前應將溫度調(diào)高;白天溫度也不應設置太低，若室內(nèi)外溫差太大，人體免疫系統(tǒng)無法快速適應，極易感冒。
正確方法：空調(diào)溫度白天最好不低于24℃，夜晚不低于28℃，保證室內(nèi)外溫差在6℃以內(nèi)，同時空調(diào)的設定溫度每提高1℃，耗電量就相應減少10%，調(diào)高溫度還有利于節(jié)能。
Tips2 少開空調(diào)多開窗
在空調(diào)房呆得時間長就頭昏腦漲、呼吸不暢?空調(diào)房空氣不流通，空氣質(zhì)量很容易變差，所以時間一長人就容易出現(xiàn)呼吸困難、頭暈的情況;同時長期處于低溫環(huán)境，身體的關(guān)節(jié)肌肉也容易出現(xiàn)疲勞感，引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腿抽筋等問題，所以要少開空調(diào)多開窗。
正確方法：每隔一段時間(3小時左右)就關(guān)掉空調(diào)、開窗通風，一來可以保障室內(nèi)空氣新鮮、氧氣含量充足，二來也可預防溫度過低造成的腿抽筋、肌肉痙攣等問題。
雖然空調(diào)直吹會感覺涼爽無比，但吹久了身體就會發(fā)涼、肌肉酸痛無力。因為空調(diào)的出風溫度一般比設定溫度低很多，通常在18℃上下，所以風口和無風區(qū)的溫度大不一樣，直吹時皮膚毛孔在冷空氣的刺激下會迅速收緊，還可能導致人體免疫系統(tǒng)受損。
正確方法：想要快速降溫，可將空調(diào)導風板向上調(diào)節(jié)，這樣氣流從上而下能快速覆蓋整個室內(nèi)空間，冷空氣被室內(nèi)溫度中和，體感沖擊會減小，空氣的舒適性增強。
Tips4 定期清洗空調(diào)內(nèi)部
空調(diào)如果長時間不清洗，過濾網(wǎng)會滋生細菌，可能造成人體呼吸困難、咽喉腫痛等問題。
要知道，空調(diào)通過送風、回風的方式進行室內(nèi)空氣循環(huán)，所以室內(nèi)的粉塵等污染物會隨著氣流循環(huán)在空調(diào)內(nèi)部積累，若不定期清洗，污染物會隨著送風氣流對空氣造成二次污染，危害人的呼吸健康。
正確方法：當空調(diào)使用時間達到300小時左右，就需要對過濾網(wǎng)進行徹底清洗，以保證空調(diào)送風的健康：中央空調(diào)可以一年清洗1~2次，普通空調(diào)最好每個季度都清洗一次。
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來源：互聯(lián)網(wǎng)
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編輯：楊文博