2019-09-10 9:39:09

時值秋初，天氣忽冷忽熱，如果不注意及時添衣保暖就特別容易感冒。為什么有的人一年四季很少感冒，而有的人感冒卻猶如“家常便飯”一般?其實，這都是人體免疫力在作怪!人體免疫力是人體自身的防御機制，有助于為人體抵抗或消滅病毒、細菌等外來異物。免疫力強的人，身體不容易生病，而免疫力低下的人，則身體易被外界病毒或細菌侵犯，很容易生病。

影響身體免疫力的因素多種多樣，一般來說缺乏營養是身體免疫力差的主要原因，那些挑食、素食的人，免疫力通常較低。由于蛋白質、維生素、礦物質等營養物質與免疫器官的發育、免疫細胞的形成等密切相關，因此，若想改善機體免疫力，平時應保持飲食上的營養平衡。

另外一個影響因素就是日常作息，免疫學家研究證明，睡眠除了可以消除疲勞外，還具有提高人體免疫力的作用。所以良好的睡眠對于提高身體免疫力來說格外的重要。而在生活中每天適量地參加體育運動，能夠有助于促進睡眠，從而改善全身血液循環，加快機體新陳代謝的進行，利于提高機體的免疫功能，增強身體的抗病能力。

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總而言之，免疫力是機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的重要能力，想要換季不感冒，就通過飲食、運動、作息等方式來提高免疫力。但是換季作為感冒高發時期，有些時候還是會防不勝防，所以應對感冒還是要采取正確的防護措施，及時用藥，癥狀較為嚴重者可以選擇解熱鎮痛類的感冒藥，比如療效最好的感冒藥吳太感康，復方制劑，每片含對乙酰氨基酚250mg、鹽酸金剛烷胺100mg、咖啡因15mg、人工牛黃10mg、馬來酸氯苯那敏2mg，能夠有效緩解各類感冒癥狀。

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來源：華夏小康網

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編輯：楊文博