2019-10-25 1:55:59

都說活力的一天從早餐開始，然而在吃早餐前，人體最大的排毒器官就已經開始干活了!

一、活力的一天從腸道排毒開始

腸道的活躍時間基本是從午夜4點開始到早晨9點結束，這段期間內大腸結腸會大量吸收腸道內的水分、養分，同時排出毒素。所以科學家才說：腸道是人體最大的免疫器官，腸道運動支持了整個生命活動。

二、腸道也是人體內的醫生

事實上，人體的整套解毒系統，如肝、血清、淋巴系統等。都需要腸道提供的營養來生存。

而且人體的自愈能力非常強大，德國科研機構在2001年的一份研究報告中稱：“如果能治療疾病的物質都稱作藥的話，人體自身是可以產生一萬多種藥的!而這一萬多種藥有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些‘藥’完全可以治愈”。這些藥就是附著在腸道內的各種微生物，也稱“腸道菌群”

三、腸道也會鬧情緒

事實上“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進去的，并且細菌進入人體各處主要途徑就是腸道。腸道如果不干凈，不健康，會引發各種癥狀或疾病。

便秘是最普通的，因而也是最容易忽視的病癥， “忽視便秘”已經成為醫生們擔心的大問題。實際上，便秘是典型的腸道運動不正常而導致的癥狀。長期便秘可能引發很可怕的疾病。有些醫生把便秘稱作“百病之源”。

便秘直接帶來的就是“宿便”，相信大家都聽過“宿便”。但明確知道這個意思的很少。宿便是一種相當危險的東西，它可以制造多種毒素，引發很多疾病。

四、拯救腸道用益生菌幫忙

長期便秘的朋友，體內的益生菌群嚴重失調，如果沒有補充足夠益生菌，吃再多瀉藥都事倍功半。

而每天補充益生菌，同時食用一些馬鈴薯、地瓜、根類、蘑菇類、海藻等含有豐富的食物纖維的食物，再輔助一些小量的運動。就可以輕松排便啦!是不是很簡單。

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來源：華夏小康網

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編輯：楊文博